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健康资讯

久坐发胖不用急8种蔬菜润肠通便帮你忙
久坐办公室的OL缺乏体力劳动，长时间的坐立，容易产生肥胖、便秘等烦恼。莴苣、韭菜等8种蔬菜具有润肠通便的功效，久坐族不妨多吃下面这些菜。
立秋：增咸酸少辛辣 五形人养生食疗方
　立秋，意味着暑去秋来。可是此时，阳光仍炙烤着大地，暑气还未消，中医认为此时还属于“长夏”。专家认为，此时饮食调养宜增咸减辛，助气补筋，以养脾胃。
喝酒发怒乱吃药 必知伤肝的8大坏习惯
肝脏是人体内最大的解毒器官，体内产生的毒物、废物，吃进去的毒物、有损肝脏的药物等等也必须依靠肝脏解毒。如果你的坏习惯伤害了肝脏。肝脏将会“罢工”，进而让你患上各种肝病。
经期最佳拍档6款糖水温经补气
月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、 月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤...
简单快捷的美白抗皱食谱
美白嫩肤，减肥瘦身是女性圈里经久不衰的话题，除了化妆品，瘦身药，饮食作息生活习惯也非常重要，下面看看本文就美白养颜饮食所做的最新盘点，让你享受美味佳肴的同时，亦可美容养颜。
女人身体最需要的七种水果
食物有许多我们不知道的功效，看看你的身体都需要什么水果吧!
每天把握3分钟健康更美丽
生活中一些好习惯，可以让你更健康，于是我们要有意识的去养成一些好的习惯，3分钟，你知道在生活中有多重要呢？我们要好好的把握住生活中的这些3分钟，为健康打下好的基础吧！　　不知大家发现没有，3是一个很奇妙的数字，比如每天要刷牙3次以上，每次刷牙3...
美国：胆固醇浓度在年轻人中得到改善
据8月8日刊《美国医学会杂志》上的一项研究披露，在一个包括了1.6万多名美国的儿童和青少年的研究中，这些人的平均总胆固醇浓度在过去的20年中有所下降，尽管在2007-2010年间，几乎10人中就有1人的总胆固醇有所升高。
研究发现每天吃75克核桃能改善男性精子质量
在生育力低下或不育夫妇中，30%至50%的病例归因于男性一方。部分研究显示，受污染、不良生活习惯和饮食习惯影响，工业化国家男性的精子质量有所下降。美国研究人员日前在新一期《繁殖生物学》杂志上发表报告说，每天食用75克核桃能改善健康男性的精子质量。
多项研究显示醋可降低餐后血糖
人类用醋来调味、保存食物、处理伤口等已经有上千年的历史。近年来喝醋养生蔚然成风，这种原本再普通不过的调味品华丽转身，成为比一些好酒还贵的高级保健品。多个科学研究发现，醋能降低餐后血糖，但它的其他疗效仍有待证实，例如醋的抗感染作用不强，防治高...
职场压力过大可能增加女性患糖尿病风险
一定的工作压力可产生积极效果，但过大的压力会损害健康。加拿大的一项新研究显示，职场压力过大给女性增加的糖尿病患病风险大于男性面临的这一风险。
美国新发现O型血患心脏病风险最小 AB型最大
　据美国媒体15日报道，美国一项新研究显示，血型与心脏疾病的风险相关，O型血患心脏病的风险最小，而AB型风险最大。
治咳嗽要懂得对“痰”下药！
一般来讲，对咳嗽有立竿见影效果的非中枢性止咳药莫属，但是对咳嗽中枢会产生较强的抑制作用，服用一段时间后还会成瘾，所以不可擅自服用，必须有医生处方，并且只能少量短时间使用。老年人、孕妇、小儿都应避免服用中枢性止咳药。专家提醒：多痰患者应当用祛...
鲜姜生姜助养生 哪个壮阳效果好
姜有干姜和鲜姜之分，它们有什么区别呢？姜和鲜姜首先水分含量不同，同时，鲜姜所含的香辣成分（即香辣素）和挥发性芳香成分（即姜油酮）都比较多，所以用鲜姜做菜更加入味。
肉吃不对伤心伤脑怎么吃最补
许多人小时候记忆中的肉，是作为奢侈品，和计划经济时代那小小的肉票捆绑在一起的。那时候，只有春节这种大日子才能吃到肉馅的饺子，更多孩子，留下的都是偷吃油渣满嘴香的回忆。
病从口入 14种食物诱发痛经
我们经常依自己的喜好来选择食物，在女性抵抗力最低的经期，在饮食的选择上更应该注意，哪些食物可以吃对身体有益，哪些食物不可以吃容易引发痛经。那么，接下来我们就了解一下。