春季登山踏青註意事項

早春三月，登山踏青，知道以下註意事項能更好地融入自然，過一個真正地綠色假期。

1、別忘了深呼吸！

空氣負離子濃度700個/cm3以上時，感覺空氣清新，濃度達1000個/cm3以上時，對人體有利，自然生態完好的景區空氣負離子含量高，在森林、溪邊、瀑布旁等負離子濃度較高的地區，別忘了多做幾次深呼吸。

2、帶足防饑糧！

由於負離子能激活人體內多種酶，從而促進消化吸收、加速代謝，因此建議旅途中帶點巧克力和餅幹，以防肚餓。

3、解渴適可而止！

出發前最好準備一壺清茶水，適當加些鹽。清茶能生津止渴，鹽可防止流汗過多而引起體內鹽分不足。在旅途中喝水要次多量少，口渴時不宜一次猛喝，應分多次喝水，每小時喝水不能超過1升，每次以100至150毫升為宜。

4、記得問天氣！

春遊都會遇上低溫陰雨、濃霧、強對流天氣以及雷電的氣候狀況，正是“乍暖還寒時候，最難將息”，所以，遊客要註意穿著適當，記得隨身帶件保暖的外套，盡量提前取得旅遊當地的氣候資料。

5、可別飲生水！

春季是一個潮濕多雨水的季節，蚊蟲和細菌特別容易滋生，因此應盡量避免飲用生水和吃不衛生的食物