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保健常识

做夢可促進大腦的思維
做夢是人體一種正常的、必不可少的生理和心理現象，睡眠與夢好比人在陽光下與影子的關系一樣，是難以分開的。
有這兩種人不可吃棗
大棗中含有大量維生素、多種微量元素和糖分，其維生素C的含量遠遠超過蘋果橘子等水果。雖然大棗是藥食同源的典範，但並非人人適宜的，有的人不宜多食大棗。
少量喝酒有助於大腿的健康
美國一項研究顯示，老年人適量飲酒有助減少罹患腿部動脈疾病的幾率。 　　研究人員在對5635名誌願者追蹤調查7年半後發現，每周飲酒1次至13次的老年人患腿部動脈疾病的幾率比不喝酒的人要低44%。
生活中常見的危險保健誤區
說法：喝酒有個安全定量少量飲酒有益健康 　　辟謠：飲酒有益健康沒有嚴謹的科學根據 　　很多人認為，少許喝點酒對身體是有好處的，比如睡覺前喝點紅酒，既可美容又能安神。民間還流傳著每天酒精安全量的算法：＜20克算少量、偶爾喝酒，≤30克算輕度酒精量...
解酒可用雪梨和大白菜
蔬果中除了富含多種維生素外，大白菜、雪梨等更對解酒有獨特的攻效。 　　1、大白菜解酒 將大白菜幫洗凈，切成細絲，加些食醋、白糖、拌勻後腌漬10分鐘後食用，清涼、酸甜又解酒。
男人練瑜伽的好處多多
男人也能練瑜伽嗎？專家認為，瑜伽是一種身心合一的運動，男女都適宜，因此，並不是女性專屬。如果被瑜伽動作表面的柔性所迷惑，對很多男性而言無疑是一種損失。
男人健康滑坡的十個信號
專家提醒說，男性從30歲開始身體機能及健康狀況便開始滑坡，因此，建議每年至少做1次全身體檢，包括血壓、化驗膽固醇、甲狀腺激素、血糖、肝功能，每半年到1年做1次牙科檢查。這一年齡段的男性還應該著手預防腎臟疾病，每天喝8到10杯水。另外，要多補鈣，多吃...
摧毀男性健康的五大表現
性功能障礙 　　性功能障礙是男性疾病中的一大類別包括ED(勃起功能障礙)、早泄、陽強和不射精等癥，其中以ED影響最大、最為常見。
男人與膽固醇的健康關系
美國研究者報告：對於老年男性，血膽固醇水平太高或太低均不利於健康，膽固醇水平在200～219mg/L之間最合適。 　　美國心臟病學會推薦的健康者血液總膽固醇水平必須低於200mg/L。
重振男子漢雄風
俗話說"生命在於運動"，這是大家都十分熟悉的一句話，但是，運動對於性功能方面有沒有影響，大多數人還是模糊的。有些人認為體育鍛煉與性生活是水火不相容的，甚至擔心體育鍛煉會導致陽痿。
遺精的體育療法
　男孩子到了十四五歲，有時會在睡夢中不知不覺地發生泄精的現象，這就是遺精。遺精是一種正常的生理現象，是男孩子性發育逐步趨向成熟的標誌。遺精只要不是頻繁發生，對健康不會產生影響。但是，如果遺精過於頻繁，比如1～2天就有1次，或者一有性沖動就排精...
體育鍛煉會導致陽痿？
武俠小說當中經常會講到練童子功、氣功等功夫的時候要禁欲，否則會傷元氣。因此有些人認為體育鍛煉與性生活是水火不相容的，甚至擔心體育鍛煉會導致陽痿。其實，這種想法是沒有道理的。