營養早餐“香蕉雞蛋餅”的做法

 

香蕉雞蛋餅營養又健康,很簡單,20分鐘就可以做出好吃有美味的早餐何樂不為呢。現在來看看營養早餐香蕉雞蛋餅的做法。
 
原料:(大約有3-4張餅,26寸平底鍋)
香蕉120克(攪入用),雞蛋160克,白糖30克,麵粉20克,白芝麻少許
香蕉幾根(裹入用)
1、香蕉扒皮,放入料理機。
2、打入雞蛋。
3、放入白糖。
4、攪打均勻,這個過程會起到雞蛋攪拌鬆散起泡的作用。
5、倒入碗內。
6、放入麵粉適量。
7、放入麵粉適量。
8、攪拌均勻。
9、鍋子燒熱,倒入少許油。
10、倒入麵糊,晃動鍋子,使其均勻沾滿鍋底。
11、查看邊緣,成金黃色,即可翻面。
12、打開一根香蕉,放入餅內,捲起,即可。
 
6個小竅門:
1、熟透的香蕉營養價值更好,口感更好,所以盡量挑選表皮有黑色斑點的香蕉。
2、各種食材的比例差不多就行,不需要太精確,我這個也就是個參考。
3、蛋糊也具有良好的流動性,不能過於黏稠,否則餅皮過厚,不易成熟,容易糊。
4、鍋底放油,一定不能多,少許不粘鍋子即可。
5、麵糊倒入,晃動鍋子,使其均勻粘滿鍋底,邊緣呈金黃色,用鏟子輕輕揭離鍋底,翻面即可。
6、不喜歡裡面裹香蕉的,可以省略。
 

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