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健康饮食

尼日利亚拉各斯的特色
拉各斯州作为一个行政管理实体建立于1967年5月27日，当时尼日利亚四个大区重新组建为12个州。拉各斯州拥有自己的行政管理机构，但同时直到1991年12月首都迁往阿布贾之前一直是尼日利亚联邦的首都。
华人夫妻在拉各斯开餐馆　吃出正宗中国“味道”
拉各斯是尼日利亚最大的城市，也是华人在尼最集中的地区，大约有3万多名华人现在居住在这里。中国人走到哪里就会把中华美食带到哪里。在拉各斯也有大大小小10多家中餐馆。在众多的中餐馆中，有一家很特别，虽然它所处的地段不是在富人集中的维多利亚岛，虽然...
自助式冰淇淋Flavaboom
盛夏到了，冰淇淋融化在嘴里的滋味总是能掩盖过卡路里的威胁，好吃的冰淇淋带给大家幸福的感觉。纽约曼哈顿这家Flavaboom冰淇淋店采自助式经营，店内装潢青春洋溢，并带着些许未来风，无论是粉红色的大型看板或是粉红色小汤匙，都让人联想起冰淇淋甜蜜的滋味
苹果让你出乎意料的四大食疗功效
　　在家里自己做一次青苹果面膜吧。苹果有补水的作用，而且其中含有的果酸有平滑肌肤的效果，学习一下吧！
排毒润肺降血压 冬季喝梨汁的九大好处
　　梨的口感比较粗糙，牙齿不好的老年人或者婴幼儿不方便食用。这个时候，就可以喝一杯纯梨汁，口感好，也更方便。梨或梨汁，都有加速排出体内致癌物质的功能。吸烟的人和热衷于吃煎烤食物、快餐类食物的人，饭后吃梨或喝梨汁可保健康。
早餐最该吃点什么你知道吗？
　　最适合早餐应该吃的食物有哪些？生活中很多的饮食习惯都关乎着自身的健康，在面对各种营养的时候，我们要如何选择，这是个与健康直接相关的问题。如何选择营养？怎样选择饮食？无论如何吃都会给身体带来一定的影响。
解决零星吃剩水果的好办法 杂果甜羹
1. 水果分别处理干净去皮，切成小块，或掰成碎粒儿，备用
常喝豆浆容易得乳癌吗？
每天早晨一杯豆浆，已成为很多女性朋友的习惯，但日前有网友发帖说，女性常年喝豆浆会导致乳腺癌，因为豆制品含有大量的植物雌激素，而雌激素偏高是乳腺癌高风险因素之一。惊恐之余，又让人质疑这会不会是一场致癌谣言？
冬季养生大合集 （不断更新中）
寒潮来临时，我们要注意多运动、多穿衣服保暖，此外，还可以多吃些御寒的食物，提高人体抗寒能力。冬季养生很重要的一点是“养肾防寒”。下面推荐10个冬季养生的小诀窍，让你在寒冷的冬天提高提升严冬抵抗力。
这样吃容易长皱纹
牛肉罐头、鱼罐头、沙拉酱、咖啡、冷冻太久的食品、干贝、虾米干、冷冻虾球、巧克力、蛋糕、速食面、油炸物等，都是容易让你长皱纹的食物，不可常吃或吃太多。购买食物时要注意看制造日期，尤其是冷冻及油炸的食物，一旦过期便会变质，对皮肤有很大的...
每天都在吃的七大危险食物
寿司 危险因素：寿司的最大问题是寄生虫、扁形虫和蛔虫，例如生鱼中的寄生虫。虽然生鱼不能保证安全，但是，蘸酱汁或者青芥可能会起到轻微的杀菌作用。
17条排毒小建议 清肠又瘦腰
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电脑族每天喝四杯茶益健康
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12条食谱建议教你防癌
　近日，“美国网络医生博士”网站总结了，美国癌症研究所公布的抗癌新食谱低脂肪、高纤维、纯天然。研究发现，只要饮食习惯合理，许多癌症是可以预防的。
11种食物 吃出好睡眠
　最近，身边的朋友们总是抱怨睡眠质量不好，要不就是睡觉不安稳，一夜醒好几次，要不有人直接就失眠，睡不着。我们都知道睡眠对人特别重要，尤其是爱美的女孩子更是要保证高质量的睡眠。今天小编就给大家介绍十一种有助于睡眠的食物
板栗的营养价值 ：养胃健脾、补肾壮腰
时下正是吃板栗的季节，板栗的营养价值有哪些你知道吗？板栗又叫栗子，是一种补养治病的保健品板栗。中医学认为，栗子性味甘温，有养胃健脾、补肾壮腰、强筋活血、止血消肿等功效。